Рыбка Поньо на утёсе

Сайтама, обычный молодой человек, начинает интенсивные тренировки после столкновений с хулиганами. Его программа состоит из ежедневных отжиманий, упражнений на пресс и приседаний, выполняемых в большом количестве. В результате физических нагрузок он теряет волосы и сталкивается с определёнными проблемами со здоровьем. Однако эти изменения сопровождаются приобретением исключительной физической силы, которая проявляется неожиданно для него самого.

Обретя способность побеждать большинство противников одним ударом, Сайтама принимает решение стать героем, борющимся со злом. Он путешествует, сталкиваясь с преступниками, монстрами и другими угрозами. Его боевая стратегия, основанная на завершении поединков за минимальное время, регулярно подвергается проверке при встрече с новыми, более опасными противниками. Сюжет строится вокруг его пути и развития событий в этом качестве.